Varför behöver vi mineraler och vad gör dem så viktiga? Mineraler är avgörande för att vår kropp ska fungera som den ska, här kommer jag att förklara detta utförligt samt vilka funktioner olika mineraler har. Mineraler är livsnödvändiga ämnen som behövs för många olika kroppsfunktioner, från att bygga upp starka ben till att stödja muskelfunktion … Läs mer
Zink är ett av de viktigaste mineralerna för vår hälsa, men trots det är zinkbrist ganska vanligt. Känner du dig ofta trött, märker du att sår läker långsamt, eller att huden blivit sämre? Dessa kan vara symtom på zinkbrist. I den här artikeln går jag igenom vad zink gör för kroppen och vilka symtom som … Läs mer
Har du också undrat hur lång tid det tar att återställa tarmfloran efter en antibiotikakur? Eller kanske är du bara nyfiken på hur du kan ta hand om dina tarmbakterier på bästa sätt? Som näringsexpert får jag ofta dessa frågor, och jag förstår verkligen din oro. Det är faktiskt helt naturligt att fundera över detta, … Läs mer
Din kropp är just nu i full gång med att bygga 50,000 nya proteiner – varje sekund. Men det finns ett problem: nio livsviktiga byggstenar saknas helt i systemet. Det är här EAA essentiella aminosyror kommer in i bilden. Vad är Essentiella Aminosyror? Tänk på din kropp som världens mest avancerade byggarbetsplats. Varje protein som … Läs mer
Kasein eller vassle? Det är en fråga många ställer sig när de vill optimera sitt proteinintag. Båda alternativen har sina fördelar, men vilket passar bäst för just dina mål? Oavsett om du är ute efter muskeltillväxt, återhämtning eller viktkontroll, kommer vi att guida dig genom fördelarna med både kasein och vassle. Vad är bäst – … Läs mer
Testa vår avancerade BMI-räknare. Ange din vikt, längd, ålder och kön för att få en snabb indikation på din hälsostatus. Det tar bara sekunder och kan ge dig värdefull insikt om din kropps tillstånd. Resultatet kan överraska dig! Så här använder du vår online BMI-räknare Mata in dessa uppgifter i vår kalkylator nedan, och du … Läs mer
Har du någonsin vaknat mitt i natten med en muskelkramp som känns som om någon vrider om ditt ben med en skruvmejsel? Eller kanske du känner dig konstant trött, utan någon uppenbar anledning? Du kanske lider av magnesiumbrist utan att ens veta om det. Magnesiumbrist är ett utbrett problem som ofta flyger under radarn. Det … Läs mer